Информационная гигиена в кризис. Инвест Тоник.
?Непростые времена, наметившаяся поляризация и использование инфо пространства в геополитических целях, зачастую, делает мнения (сми, блоги, тг каналы) — токсичными. Это подсаживает аудиторию на информационно-наркоманскую иглу. Когда человек обнаруживает формат новостей, на которые заточен его мозг, у него активируются центры эмоций (не важно, плохих, или хороших). Возникает потребность «поглощать» эти новости. Как следствие: потеря времени, мотивации, расшатанные нервы, иногда — паники.
Второй уровень следствия — это начинает сказываться на жизни, на работе, на отношениях в семье, в кругу близких. Вы, наверное, не раз наблюдали в своем кругу этот «эффект зацикливания» на новостях и последствия.
Я тут на днях читал статью о том, что в первый час-два с утра мозг абсолютно открыт для внешнего воздействия. И личностные психологи рекомендуют в этот част настраиваться на позитив, быть благодарным за жизнь, делать зарядку или фитнес, сосредотачиваться на позитиве и том, что доставляет в жизни радость. Ведь это утреннее время оказывает влияние на весь день. И важно создать позитивный деятельный настрой.
? А теперь представьте, что Вы с утра в первый же час, да еще и не вставая с кровати, забили свой мозг негативом, болью, страданиями, страхами, паниками, которые мощно транслируются по самым разным направлениям. Какой будет день? Вот именно. Такой и будет.
?Да, приходится соглашаться, что от политики и геополитики не убежишь. И быть в курсе происходящего, тем более, сейчас, наверное нужно. Но речь не про это. Речь про создание некоего «безопасного восприятия», что-ли. Про то, чтобы сохранить свою вменяемость, нервы и психологическое здоровье. Без этого ничего не имеет смысла. Нервные, психологические или психические проблемы очень тяжело устранять, если довести их до крайности.
?В этой ситуации я нашел для себя следующее решение. Да, я просматриваю ленты нефинансовых новостей. Но вот уже как неделю делаю это исключительно после обеда. Когда прошло уже пол дня. Когда у меня было правильное с точки зрения настроя утро. Когда мозг уже разгулялся. И не просто впитывает как губка все подряд, как в утренние часы, а критически воспринимает информацию.
?Уровень негативного подсознательного фона значительно снизился!
Т.е. реальность с ее набором фактов — не изменилась. Изменилось мое восприятие этих фактов. А именно — повысилась осознанность восприятия. Что дало положительный эффект на психику.
Да, признаюсь, временами хочется сорваться. И часов в 10-11 посмотреть, что «же там в окружающем мире произошло». Но когда приходит обеденное время и есть минутка перекусить и просмотреть нефинансовую ленту, я понимаю, что от того, что посмотрел бы эти новости с утра — вряд ли что-то изменилось бы. Кроме того, что эффект негатива от чтение новостей днем — намного меньше.
?В общем, я решил беречь свои мозги и нервы. И советую всем это тоже делать. Это прям конкретная инвестиционная рекомендация (инвестиции в себя!!!)
@investonic
Не забудьте подписаться на мой Телеграм канал! Там всегда свежие анонсы важных для меня событий, ссылки на полезные посты и мои мысли по ходу дня за терминалом!
Долгосрочные инвестиции форевер
Ограничение ответственности. Блог Инвест Тоник ( investonic.ru ) — это частный инвест блог, представляющий из себя журнал инвестиций. Не является рекомендацией к покупке, продаже или совершении иных действий с любыми финансовыми активами. Подробнее об условиях использования здесь.
